|
Болезни:
Аллергия
Бронхиальная астма
Гипертиреоз
Лишний
вес
Мигрень
Миома
матки
Нейродермит
Ревматоидный артрит
Сахарный диабед
Сексуальные проблемы
Синдром хрон. боли
Эссенциальная гипертензия
Язва
двен-ной кишки
Язвенный колит
Ишемическая болезнь сердца
Предшественники болезней:
Депрессии
Панические
атаки
Навязчивые состояния
Неврозы
Страхи и
фобии
Чувство вины и неполноценности
Раздражительность, гнев, агрессия
Стресс и его последствия
Нарушения сна
Межличностные проблемы
Вредные
привычки
Синдром хронической усталости
Болезнь
менеджеров
|
Предшественники болезней→
Раздражительность, гнев, агрессия
Раздражительность, гнев, агрессия
Чувство раздражения в тот или иной момент испытывает, наверное, каждый
человек, но о повышенной раздражительности, как о характерной черте,
стоит говорить только в том случае, когда она возникает слишком часто и
сама реакция не является адекватной по отношению к ситуации.
При наличии некоторых факторов, например, усталости, боли,
психологических проблемах, тревоге, напряжении и др. у человека
обостряются все реакции, и он может «сорваться» даже по пустякам, но как
только факторы исчезают, то состояние нормализуется и человек снова
адекватен.
В случае повышенной раздражительности, она возникает «на пустом месте» и
высказывается в сильно преувеличенной форме, явно не соответствующей
ситуации.
Кто-то принимает свою раздражительность, как природную черту и
демонстрирует окружающим, требуя ее принятия. А кто-то сам страдает от
того, что причиняет боль окружающим и провоцирует конфликты, но не
знает, что с этим можно сделать и можно ли вообще.
Да, конечно, определенная генетическая предрасположенность имеет место,
но только мы сами решаем потакать этой своей черте или работать над тем,
чтобы наше поведение было социально приемлемым и окружающим нас людям
было с нами комфортно.
При повышенной раздражительности очень хорошо работают различные
психологические методики. Работа с психологом поможет лучше понять себя,
разобраться в причинах и, самое главное, научиться управлять собой,
своими состояниями и их проявлениями без ущерба для себя. Ведь если вы
просто будете пытаться сдерживать свои эмоции, не будете давать им
выхода, то они все равно найдут способ проявиться, либо в виде
эмоционального «взрыва», либо в виде психосоматических заболеваний или
еще каким-нибудь способом – вариаций возможно много.
Источник: apertavia.com
Рекомендуем:
Техника самостоятельного избавления от раздражительности, гнева,
агрессии
|
|
|