|
Болезни:
Аллергия
Бронхиальная астма
Гипертиреоз
Лишний
вес
Мигрень
Миома
матки
Нейродермит
Ревматоидный артрит
Сахарный диабед
Сексуальные проблемы
Синдром хрон. боли
Эссенциальная гипертензия
Язва
двен-ной кишки
Язвенный колит
Ишемическая болезнь сердца
Предшественники болезней:
Депрессии
Панические
атаки
Навязчивые состояния
Неврозы
Страхи и
фобии
Чувство вины и неполноценности
Раздражительность, гнев, агрессия
Стресс и его последствия
Нарушения сна
Межличностные проблемы
Вредные
привычки
Синдром хронической усталости
Болезнь
менеджеров
|
Предшественники болезней→
Страхи и
фобии
Страхи и фобии
Благодаря нашему кинематографу и средствам массовой информации, а также
авторам детективов и проч. литературы для широкой публики, у большинства
людей есть представление о том, что такое страхи и фобии, но оно очень
общее, расплывчатое, не конкретное и часто возникают трудности четко
отделить одно от другого.
Поэтому сначала нужно разобраться с тем, что же это такое и чем одно
отличается от другого.
Страх – это одна из наших базовых эмоций, т.е. одна из основных.
Она возникает в ситуации угрожающей существованию конкретного человека и
направлена на источник опасности. Угроза может быть как физической, так
и социальной или внутренней психологической. Опасность может быть как
реальной, так и воображаемой. Например, страх, испытываемый во время
просмотра фильма ужасов – полностью смоделирован нашей психикой и к
реальной опасности никакого отношения не имеет.
Невротический страх – то же самое чувство, но только сильно
преувеличенное, например, Вы начнете бояться при первых кадрах фильма
ужасов или вообще, как только погасят свет.
Главное отличие страха от фобии – он имеет под собой реальную основу,
пусть даже несколько неадекватен по проявлениям.
Фобия (фобический невроз) – это явление тоже относится к страхам,
но уже к необоснованным. Человек прекрасно сам это понимает, умом
осознавая всю нелепость и бессмысленность того, что происходит, но все
равно боится, т.к. ничего не может сделать с этим состоянием.
Фобия может возникнуть на что угодно. Есть более распространенные,
например клаустрофобия (боязнь закрытого пространства) или ее
противоположность – агорафобия (боязнь открытого пространства), а есть –
менее, например, пирофобия (боязнь огня), а есть и вовсе экзотические и
очень редкие, например, арахибатирофобия – боязнь того, что арахисовое
масло прилипнет к нёбу.
На сегодняшний день, описано более 200 различных фобий и вероятно, что
этот список далеко не полный. Для образования названия фобий, ученые
прибавляют слово «фобия» к переведенному на латынь источнику этого
состояния и мы получаем название. Но в последнее время, более широко
стало использоваться простое описание: боязнь пауков, вместо «арахнофобия»
и т.д.
Общим же и у страхов, и у фобий является то, что они, в отличие,
например, от боли, вызываемой действием конкретных факторов, возникают
при одном уже их предвосхищении.
Фобии и страхи тесно связаны между собой и с навязчивыми
состояниями(подробнее можно прочитать в разделе неврозы).
Наличие некоторых фобий может почти никак не отражаться на жизни
человека, если источник состояния находится практически вне
досягаемости, например, вы, боитесь редких тропических бабочек, а живете
в средней полосе или вообще на Северном полюсе. Вероятность того, что
произойдет встреча с объектом вашего страха, стремится к нулю, и вы
можете совершенно спокойно жить, занимаясь повседневными делами.
Но совершенно другая ситуация возникает при возможности или
необходимости часто, может быть даже, каждый день, сталкиваться с
объектом собственной фобии. Это очень сильно осложняет жизнь и может
привести к различным тяжелым последствиям. Если человек, по роду своей
деятельности должен часто и много ездить в командировки, но при этом он
боится, например, микробов и возможности инфекций, то для него каждая
поездка, даже на общественном транспорте или еда в общественном месте –
это сильный стресс. Его страдания могут привести к тому, что он в
результате потеряет работоспособность.
Что же делать, если вы подвержены этим состояниям?
Интернет, газеты, журналы, книги – сейчас можно найти любые издания на
любые темы. К сожалению, наряду с действительно качественной и
профессиональной информацией, они зачастую наполнены бесполезными, а то
и откровенно вредными советами.
Почему-то в нашем обществе прочно закрепилась мысль о том, что помощь
психолога – это что-то что вполне можно проделать самостоятельно, просто
прочитав советы или даже серьезную профессиональную литературу. Но ведь
психологические проблемы и трудности возникают не на пустом месте и
вызывают боль и состояния ничуть не легче, чем физиологические
нарушения. Пытаться самостоятельно оказать себе профессиональную
психологическую помощь – это все равно, что прочитав учебник для
хирургов, самому себе поставить диагноз и потом оперировать сердце или
мозг и это еще без обезболивания, медикаментов и инструментов…
Именно поэтому, мы рекомендуем обращаться к специалистам, которые имеют
знания и инструменты.
Источник: apertavia.com
Рекомендуем:
Техника самостоятельного избавления от страхов и фобий |
|
|